当一段爱情因分手（shǒu）而结（jié）束时，被分（fèn）手的人很难接受分手的痛（tòng）苦。很明显，他是用（yòng）心去爱他（tā）的。他怎么能说分手会让他（tā）一个人独处呢？是因为他不（bú）够爱，还是（shì）有问题？

分（fèn）手（shǒu）后如何恢复情绪？这是一个令（lìng）许多人深感困惑的问（wèn）题（tí）。其实，恢复感情不仅仅是为（wéi）了回报失去的（de）爱情，而是为了找到更高质（zhì）量的爱情体验，从而加深彼此的感情。

情感（gǎn）有（yǒu）物质效应（yīng）和情感效应。物质影（yǐng）响包括他（tā）们（men）自身的（de）经济状况、家庭状况等（děng）。情（qíng）感（gǎn）影响包括安全感（gǎn）、顺从感、认（rèn）同感（gǎn）、情感投入等。在恢复爱的（de）过（guò）程中，我们不能（néng）因为（wéi）物质影响（xiǎng）而立即（jí）改（gǎi）变它。我们经常选择从情感效应中切入。

那么，如（rú）何恢复（fù）关系，确保恢（huī）复（fù）后的长期关系发展（zhǎn）？二次吸（xī）引（yǐn）是最（zuì）好的方式。分手后第二吸（xī）引力（lì）应该（gāi）如（rú）何（hé）运作（zuò）？让我们看（kàn）一下详细的技巧。1、 第二个吸引（yǐn）人之处：充分（fèn）利用情感冷冻（dòng）

分手后，各（gè）种纠结甚至众（zhòng）所周知（zhī）的（de）行为（wéi）只会引（yǐn）起对方的厌恶和无（wú）尽的厌（yàn）恶（è）。此（cǐ）时，你们都（dōu）需要（yào）冷静下来，让时间洗（xǐ）去一些不快。情感专（zhuān）家杰克说，分手后，男人（rén）和女人（rén）情不自（zì）禁地观察（chá）对（duì）方的（de）动态。如果对方比自己强，他（tā）们会后（hòu）悔（huǐ）分手的决定。这也（yě）是（shì）所谓的（de）情绪效应。

情绪效应是指一种认知影响行为。两个人之间的关系来自一个（gè）人对另一个人的认知以及由此产生的行为反应（yīng）。这个过（guò）程（chéng）也可以（yǐ）称为情绪（xù）效应（yīng）。例如，如果一个人对另一个人有（yǒu）好（hǎo）的印象，他自然会为另一个人做好（hǎo）事。相反，如果（guǒ）认知不好，他就（jiù）会做坏事

行为。因此，无（wú）论是在爱中还是（shì）在拯救爱中，控制彼（bǐ）此的情绪（xù）就（jiù）是控制（zhì）情绪（xù）效（xiào）果和对（duì）象对你的认知。

恢复情绪（xù）最（zuì）有（yǒu）效的方法（fǎ）是如何利用二次吸引，充分利用（yòng）情绪冻（dòng）结来恢复分手后（hòu）的情绪？让我们继续分享三（sān）点：

1.情感冻结会降低需（xū）求感

当对方在分（fèn）手后（hòu）拒（jù）绝与你接触，甚至直接把你（nǐ）拉黑，这表（biǎo）明你们之间的矛盾（dùn）达到了激化的最高点。在这（zhè）个时（shí）候（hòu），我们必须冻结我们（men）的感（gǎn）情。只有当我们不招致对方更深的厌恶时，我们才能使感情有救赎的空（kōng）间。当然，如（rú）果你仍然可以（yǐ）保持联系，冻结（jié）不（bú）是一个必要的程序。

情（qíng）感（gǎn）冻（dòng）结不（bú）是断绝（jué）。断开连接（jiē）是（shì）一种重（chóng）要的恢复方法，但使（shǐ）用不当会急剧冷却（què）它（tā）们之（zhī）间的（de）关系，并降低恢复（fù）成功的概率（lǜ）。情感冻结意（yì）味着你仍然可以与被（bèi）救（jiù）赎（shú）的一（yī）方保持（chí）联系，但你不应该（gāi）在情感上暴露你（nǐ）的需（xū）要，也就（jiù）是说，成（chéng）为另一方的普通朋友。

2.心态比方法更重要

说到康复，有无数的技巧和方法，但光（guāng）靠这（zhè）些远（yuǎn）远不够。如果你总（zǒng）是以一颗急（jí）迫的心与（yǔ）对方接触，你就会完全暴（bào）露出你的需（xū）要（yào）感“康（kāng）复的目的（de）是从被动变为主动，让康复者再次被你吸引，从而积极寻求复（fù）合。需求感（gǎn）的强弱与情感中的地位有一（yī）定的关系。需求（qiú）意识越（yuè）强（qiáng）,越（yuè）能掌（zhǎng）握主动."

3.注（zhù）重（chóng）自（zì）我完善（shàn）

顾名思（sī）义，情感冻结不是给自（zì）己太高的情感（gǎn）需求。你不（bú）仅（jǐn）要接受分手（shǒu）的事实（shí），还要敢于面对自己（jǐ）的问题。在冰封（fēng）期，加强（qiáng）自（zì）我（wǒ）完善，使自（zì）己变（biàn）得更好，是情感冰封的（de）最（zuì）大作用。”这是（shì）所有分手中的所有（yǒu）理（lǐ）由

医学是假的。分手的原因只有一个，那（nà）就是缺乏（fá）吸引力。”要让对方（fāng）后悔（huǐ），你需要资金和筹码：积极的自我（wǒ）改造和全面的提高。

坦率地说，情绪效应是一（yī）个人影响他人（rén）情（qíng）绪方向的（de）能（néng）力。

在分离之前，由于对方提供的积极情绪低于（yú）消极情绪（xù），并且一（yī）系列高需求行为被延伸，对（duì）方会（huì）感到压力（lì），矛盾会再次升级，进（jìn）入恶性循环，对方（fāng）的行为会非常糟糕。2、 第二，提升（shēng）自身（shēn）的吸引（yǐn）力价值一个人只有了解自己的缺（quē）点，善于发（fā）掘自己的价值，才能有（yǒu）恢复感情的筹码。自身价值的提升需要从内到外进行，以（yǐ）最大限度地发挥二（èr）次吸引的效果。

1.形（xíng）状修改

拯救你的（de）感情最有（yǒu）效的方法

我（wǒ）们（men）都知（zhī）道，外在美往往是你成功的关键，也是一个人（rén）拯救爱情（qíng）的重要因（yīn）素。无论（lùn）对方是否说过你的外表，大胆（dǎn）尝试改（gǎi）变你的外在形（xíng）象。也许（xǔ）你（nǐ）不需要优（yōu）雅的装饰，但（dàn）你穿着（zhe）得（dé）体。你不需要穿得太花哨，但你可以给人一（yī）种（zhǒng）干净舒适（shì）的（de）感觉。

2.内部转型

外在美（měi）很重要（yào），但内（nèi）在美不需要（yào）任何修（xiū）饰。当需要表达时，它会自然地显示出来。然而，爱情的内在美是让对方感（gǎn）到非（fēi）常满意的状（zhuàng）态。这很简单。例如，男孩（hái）的内在需求只是尊（zūn）严（yán）。男孩的尊严尤其重要（yào）。冷战期间，女孩们做出了一（yī）点让（ràng）步，首先检查了双方（fāng）的需求，然后主动与他（tā）联系。万事如意。

3.生活（huó）在构造

每个（gè）人的生活（huó）方式都不同。很（hěn）多人会说：你和什么样的人（rén）在一起决定了你是（shì）谁。积（jī）极（jí）、努力和乐观的（de）生活方式肯定会受到欢迎，而且

对（duì）方一定会被感染。改变你目前糟（zāo）糕的生活方（fāng）式，恢复之路（lù）将（jiāng）会更加平坦（tǎn）。

3、 二次吸引的朋友圈建设

朋友圈是指你的社交展示圈（quān）。你所做（zuò）的所有改变和（hé）提（tí）升都必须以各种方式告（gào）知对方（fāng），以便在次要吸引力（lì）上取得突破。 重要的是你的朋友圈是（shì）有趣（qù）和丰富的（de）。另一方希望（wàng）参与你的生活，与你一（yī）起体验美丽。恢（huī）复（fù）情绪最有效的方法是如何在分手后恢复（fù）情绪（xù）？

1.头像

分手后，你（nǐ）一直在使用你以前的（de）普（pǔ）通化身来（lái）表达你的特殊感（gǎn）受，这会让你看（kàn）起（qǐ）来（lái）非常绝（jué）望。最（zuì）好换一个新（xīn）的头像，这是让他关（guān）注你的好方法。你可（kě）以（yǐ）去一个新的地方，拍一些美丽、积极、健康的照（zhào）片。当然（rán），关键（jiàn）是这张照片（piàn）必（bì）须比之前（qián）的头像（xiàng）质量更高，评价质量的唯一标准（zhǔn）不是它有多艺术，而是展示你的高（gāo）价值或快（kuài）乐（lè）心情（qíng）。不要（yào）放太模糊的（de）照片，这（zhè）将（jiāng）表（biǎo）明你的（de）手机像素非常低，可（kě）能表（biǎo）明你是一个（gè）没有什么价值的人（rén）。

2.状态更（gèng）新如果你想两次恢复你（nǐ）的（de）关系，你的状态更新应该是积极的，没有消极（jí）的。分手是两个（gè）人的事（shì）。当你痛苦时，对（duì）方也会悲伤。如果你用积极的能量感染你（nǐ）周围的人（rén），他们自然会再次关注你。如果你做（zuò）了什么，发（fā）现（xiàn）了一些有趣和（hé）快（kuài）乐的事情，去（qù）和别人分享。

3.评论（lùn）

如果你想评论一个共同（tóng）朋友的照片（piàn）或状态，注意（yì）不要（yào）发表负面或无关（guān）的评论（lùn）。评论应该简短，温馨，鼓励你的朋友（yǒu），祝（zhù）贺（hè）他们，让他（tā）们开心（xīn），然后你就会变得（dé）可爱。

4、 二次吸引框架恢复情绪最有效的方法（fǎ）是如何（hé）在分手后恢复情绪？吸引另（lìng）一方是恢复步（bù）骤之一。只有真正掌握情感的（de）主动性，我（wǒ）们才能保（bǎo）持（chí）长（zhǎng）期的关系，因此框架的建立非（fēi）常（cháng）重要。在进行（háng）二次（cì）吸引时，了解自己和（hé）对方的（de）框架，为对方设定清晰的（de）共存（cún）模式，建（jiàn）立平等的关系。爱情（qíng）中（zhōng）的许多问题都可以用框架的力量来（lái）解释（shì）。爱情（qíng）无法忍受（shòu）。虽然我们应该为彼（bǐ）此做出（chū）适当的改变，但我们必须掌握爱自（zì）己（jǐ）和彼（bǐ）此的程度，这（zhè）样（yàng）我们的感情才能（néng）持（chí）久。

杰克曾经说过：“挽回实际上是创造（zào）吸引力的过程。”当你了解自己（jǐ）的缺陷并努力最大（dà）化自己的吸引（yǐn）力时，你就（jiù）能主动恢复，获得（dé）良好的情感（gǎn）效果，促进恢复的（de）成功。挽回爱（ài）情希（xī）望（wàng）获（huò）得良好（hǎo）的情感（gǎn）效果（guǒ），并逐渐增加对方对你的兴（xìng）趣。你需要注意（yì）自己的言行举止（zhǐ），了解对方（fāng）需要什（shí）么，对方的底线是（shì）什么（me），有针对性地解（jiě）决问题比分手后（hòu）乞求道歉更有效（xiào）。但（dàn）要达（dá）到（dào）很好的情（qíng）感效果，不是盲目（mù）地取悦对方。如（rú）果你没（méi）有足够真诚地对待爱情来（lái）拯救爱情，你很容易忽视伴侣的需（xū）求，因为你（nǐ）渴望（wàng）成功。

分析（xī）分手和（hé）相处的（de）原因，找出对（duì）方的需求，比如你的行为，不知（zhī）道换位思考，没有（yǒu）给（gěi）对方足够的安全感，等等。当你（nǐ）发现对方的需要时，你可（kě）以主动给对（duì）方想（xiǎng）要的，这（zhè）有（yǒu）利于减少厌恶（è），增加（jiā）好（hǎo）感。当对方觉得你的改变又被你吸引时，恢复你的感觉就更方便了。分手并（bìng）不意味着你们的关系完全破（pò）裂。只要你使用正确的方法，你（nǐ）的爱仍然可以恢（huī）复（fù），甚至比以前更好。加油~